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Nature Diet
Último vendido en:21,13 € (21,13 € / kg) 22,99 € (22,99 € / kg)Nature Diet - Cáscara de psyllium 1000 g | Fuente de fibra | Digestión | Desintoxicación
Nº 352 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Biorganic
Último vendido en:8,45 € (42,25 € / kg)Biorganic Psyllium en Polvo 200g. Psyllium Indio de 95-99% Pureza, rico en fibra y vegano. Saciante. Mejora el tracto intestinal. Ideal panes y masas sin gluten. Marca española.
Nº 311 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Amoseeds
Último vendido en:9,49 € (47,45 € / kg)Psilio Rubio BIO 200G | Cáscaras Psyllium Orgánico, Máxima Pureza 99% | 88% de Fibra, Tránsito, Digestión, Sin Gluten | Primera Calidad
Nº 299 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Biorganic
Último vendido en:8,95 € (44,75 € / kg)Biorganic Psyllium Husk 100% natural, Gránulo, 200g. Cáscaras de psyllium indio, rico en fibra y vegano. Saciante. Mejora el tracto intestinal. Marca española.
Nº 595 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
WeightWorld
Último vendido en:18,49 € (0,10 € / unidad) 20,49 € (0,11 € / unidad)Cáscara de Psyllium Husk 1400 mg - 180 Cápsulas | 3 Meses de Suministro - Fibra de Plantago Ovata de Alta Concentración | Psilio Orgánico Puro, Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa y Keto | Hecho en la UE
Nº 374 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
NaturaleBio
Último vendido en:9,99 € (49,95 € / kg)Cáscara de Psyllium Ecológico - 99% Pureza - 200g. Psyllium Husk, Natural y Puro. Cutícula de semillas de Psilio Orgánico
Nº 586 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Planète au Naturel
Último vendido en:16,90 € (67,60 € / kg)Cáscara de Psyllium Orgánico 500 gr - 99% Pureza
Nº 816 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Biojoy
Último vendido en:28,99 € (28,99 € / kg)Biojoy Cáscara de Psyllium Orgánico (1 kg), puro y natural (Plantago Ovata)
Nº 1732 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Moara
Último vendido en:8,50 € (42,50 € / kg)Cascara molida de Psilio rubio en polvo - Fibra plantago ovata molido - Psyllium husk fibre powder 200g - Ideal para hacer pan sin glute. Envase Doypack zip
Nº 1039 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
RheinNatur
Último vendido en:19,99 € (0,04 € / unidad)RheinNatur Cápsulas de Psyllium Husk Orgánico - 450 pcs dosis alta (3,660 mg por porción) - Made in DE - Cápsulas de Fibra - Psyllium Husk - Cápsulas de Psyllium Husk - Ayuda a la digestión
Nº 1162 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
El Granero Integral
Último vendido en:14,24 € (47,47 € / kg) 14,99 € (49,97 € / kg)El Granero Integral - Psyllium BIO - 400 g - Superalimento Vegano - Alto Contenido en Fibra - Contribuye al Normal Funcionamiento Intestinal y Digestivo - Ayuda a Controlar el Peso
Nº 2801 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Horbäach
Último vendido en:22,99 € (0,06 € / unidad)Psyllium Husk 1400 mg | Cáscara de Psyllium | 6 Meses de Suministro - 365 Cápsulas Veganas | Fibra de Psilio | Suplemento Fuente de fibra | Prebiótico Natural | Horbaach
Nº 2142 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Nutravita
Último vendido en:20,95 € (0,12 € / unidad)Fibra de Cáscara de Psyllium 700mg - 180 Cápsulas Veganas – 1200mg Psyllium Husk por Ración - elaborado con Semillas de Plantago Ovata 100% Puras - Elaborado por Nutravita
Nº 1193 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Biotiva
Último vendido en:26,89 € (26,89 € / kg)Biotiva Semillas de Psyllium Orgánico - enteras - 1000 g - 99% pureza - bolsa de cierre hermético - sin lactosa y de gluten, vegano - llenado en Alemania
Nº 3803 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
CIBO CRUDO crudo biologico vegan
Último vendido en:10,99 € (54,95 € / kg)Psyllium en Polvo sin Gluten Ecológico - 99% Puro - 200g. Cascara de Psyllium o Plantago Ovata para Pan. FIbra Alimentaria de Psyllium Husk Powder.
Nº 3518 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
NKD Living
Último vendido en:16,99 € (33,98 € / kg)Psyllium Husk Powder de NKD Living (500g) | Probado para metales pesados, microorganismos y más de 500 pesticidas
Nº 3685 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Orgaliane
Último vendido en:9,99 € (0,05 € / unidad)Psyllium - 380 mg - 200 cápsulas
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Amoseeds
Último vendido en:19,99 € (0,11 € / unidad)Psilio Rubio BIO, Cáscaras de psyllium puras al 99% | 100% Orgánicas | 3000mg / día, 88% Fibras | 180 cápsulas de 500mg | Tránsito, Digestión, Corazón | Primera Calidad
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Earth's Nurture
Último vendido en:21,99 € (0,12 € / unidad)EN Psyllium | 180 Psyllium Husk Capsulas - 1000mg Psilyum Fibra por Porción | Fibra de Plantago Ovata | Psilium Husk Capsulas del Polvo | Sin OGM, Gluten ni Alérgenos | Fabricado en el RU
Nº 4414 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
PEARLS OF SAMARKAND TREASURES OF THE SILK ROAD
Último vendido en:34,99 € (34,99 € / kg)Polvo de cáscara de psyllium orgánico - puro y natural - 99% + pureza - sin aditivos - crudos - vegano - 1 kg
Nº 5634 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Tienda online Psyllium mercadona
Beneficios del Psyllium para la salud
El psyllium, también conocido como Plantago psyllium, es una planta originaria de India y Pakistán. Sus semillas son ampliamente utilizadas por sus propiedades medicinales, especialmente como tratamiento para el estreñimiento y otros trastornos digestivos. Además de ser un excelente laxante natural, el psyllium ofrece una serie de beneficios para la salud en general.
1. Promueve la salud intestinal
El psyllium tiene un alto contenido de fibra soluble, lo que lo convierte en un eficaz regulador intestinal. Su capacidad de absorber agua y formar una masa gelatinosa en los intestinos ayuda a mejorar el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento. Además, esta fibra actúa como un prebiótico, promoviendo el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino y mejorando así la salud intestinal en general.
2. Controla los niveles de azúcar en sangre
Investigaciones han demostrado que agregar psyllium a la dieta puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2. La fibra soluble del psyllium forma un gel en el intestino que ralentiza la absorción de azúcar, lo que contribuye a mantener los niveles de glucosa estables. Esto puede ser especialmente beneficioso para evitar picos de azúcar después de las comidas.
3. Ayuda en la pérdida de peso
El psyllium también puede ser un aliado para aquellos que buscan perder peso de manera saludable. Al tratarse de una fuente de fibra de bajo contenido calórico, el psyllium puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y controlar el apetito. Además, al mejorar la digestión y regularizar el tránsito intestinal, contribuye a una mejor absorción de nutrientes y eliminación de toxinas del organismo.
4. Reduce los niveles de colesterol
La fibra soluble del psyllium también ha demostrado ser efectiva en la reducción de los niveles de colesterol LDL, conocido como "colesterol malo". Esta fibra se une al colesterol en el intestino y lo arrastra hacia fuera del cuerpo a través de las heces, evitando así su absorción y ayudando a disminuir los niveles de colesterol en sangre. Si estás buscando una forma natural de controlar tus niveles de colesterol, considera incluir el psyllium en tu dieta diaria.
5. Alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable
El psyllium puede ser útil para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), una enfermedad crónica que afecta al sistema digestivo y puede causar dolor abdominal, hinchazón y cambios en los hábitos intestinales. La fibra soluble del psyllium ayuda a regular el tránsito intestinal y reduce la sensibilidad del intestino, lo que puede aliviar los síntomas asociados al SII.
Preguntas frecuentes sobre el psyllium
¿Cómo debo tomar el psyllium?
El psyllium generalmente se toma mezclado con agua u otro líquido, ya que absorbe el agua y puede formar un gel. Es recomendable comenzar con dosis pequeñas e ir aumentando gradualmente para permitir que tu cuerpo se acostumbre a la fibra. Además, es importante beber suficiente agua al tomar psyllium para evitar la deshidratación.
¿Cuánto tiempo tarda el psyllium en hacer efecto?
Los efectos del psyllium generalmente se notan en unas 12 a 24 horas después de su consumo. Sin embargo, esto puede variar de persona a persona.
¿El psyllium tiene efectos secundarios?
El psyllium es generalmente seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar gases, hinchazón o malestar estomacal. Si estos efectos secundarios persisten o empeoran, es recomendable consultar a un médico.
¿Puedo tomar psyllium durante el embarazo?
Aunque el psyllium se considera seguro durante el embarazo, es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento o medicamento durante esta etapa. Un profesional de la salud podrá evaluar tu situación específica y brindarte las precauciones adecuadas.
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