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WeightWorld
Último vendido en:16,49 € (0,09 € / unidad)Vitamina E Natural 400UI, 180 Cápsulas Veganas (6 Meses) - Potente Antioxidante Natural de Acetato de DL-α-Tocoferol con Alta Absorción, Contribuye a Proteger las Células del Estrés Oxidativo, Sin OGM
Nº 66 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Gloryfeel
Último vendido en:17,59 € (0,08 € / unidad) 21,99 € (0,10 € / unidad)Vitamina E 400UI - 210 Cápsulas (Para 7 meses) - Potente Antioxidante de D-α-tocoferol (la forma más Bioactiva de Vitamina E) - Protege las celulas del estres oxidativo* - Probado en laboratorio
Nº 468 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
INATUR LAB
Último vendido en:17,99 € (0,09 € / unidad)Vitamina E Capsulas Natural 400 UI (D-Alpha Tocoferol) – 200 perlas | Inatur | Dosis 6 meses | Antioxidante, Antiedad y Salud Cardiovascular | Sin Aditivos | Sin Lactosa | Sin Gluten.
Nº 2375 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
KANZY HAIR AND BEAUTY
Último vendido en:11,99 € (19,98 € / 100 ml) 12,99 € (21,65 € / 100 ml)Kanzy Aceite de Vitamina E Liquida para Cuidado Facial, 100% Natural a Base de Plantas Vitamin E Oil para el Cabello d-Alfa Tocoferol 60 ml Aceite Corporal para Mujeres y Hombres
Nº 2 en TOP ventas en Aceites
Zenement
Último vendido en:19,97 € (0,10 € / unidad)Vitamina E Natural - 400 UI de Vitamina E bioactiva por cápsula - 200 Cápsulas (Para 7 meses de suministro) - D-alfa-tocoferol con AOVE- Potente antioxidante - Protege las celulas del estres oxidativo
Nº 1097 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Gloryfeel
Último vendido en:15,99 € (0,08 € / unidad)Vitamina E 179 UI - 210 Cápsulas (Para 3 meses) - Potente Antioxidante de D-α-tocoferol (la forma más Bioactiva de Vitamina E) - Protege las celulas del estres oxidativo* - Sin aditivos ni OGM
Nº 3464 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
vitabay
Último vendido en:12,59 € (0,13 € / unidad) 16,99 € (0,17 € / unidad)Vitabay Vitamina E Capsulas Veganas 600UI Altamente Dosificado 100 Cápsulas de Vitamina E - Vitamina E Pura Vitamin E Cápsulas Vitamina E - Capsulas Vitamina E con Vitaminas E Vitamina E Natural
Nº 1747 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Hivital Foods
Último vendido en:21,37 € (163,88 € / kg)Vitamina E natural 400 UI (D-Alfa Tocoferol) | 200 cápsulas blandas (suministro para más de 6 meses) | Antioxidantes que protegen las células del daño.
Nº 1421 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
HSN
Último vendido en:14,99 € (0,12 € / unidad)Vitamina E 400 UI de HSN | 120 Perlas en la forma de D-Alfa-Tocoferol (ALTA Biodisponibilidad) 100% Natural con Aceite para aumentar la Absorción | No-GMO, Sin Gluten ni Lactosa
Nº 1729 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
SOLGAR
Último vendido en:16,09 € (0,32 € / unidad) 18,39 € (0,37 € / unidad)Solgar - Vitamina E 268 mg (400 UI), D-Alfa Tocoferol y mezcla de Tocoferoles, 50 Cápsulas blandas
Nº 2765 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Sotya
Último vendido en:8,14 € (148,00 € / kg) 8,49 € (154,36 € / kg)SOTYA - SOTYA Vitamina E 100 cápsulas 500 mg
Nº 2860 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Horbäach
Último vendido en:11,99 € (2,54 € / 100 ml) 16,99 € (3,60 € / 100 ml)Vitamina E Liquida Pura | PACK AHORRO - 236 ml (2 x 118 ml) | Aceite para el pelo, piel, uñas | 211 IU | Vegano | de Horbaach
Nº 4247 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Nutravita
Último vendido en:14,95 € (0,17 € / unidad)Vitamina E Natural 400 UI (D-Alfa-Tocoferol) - 90 Cápsulas Veganas - Altamente Absorbible - Suministro Para 3 Meses - Protege Las Células Del Estrés Oxidativo
Nº 4719 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
Zenement
Último vendido en:24,97 € (0,21 € / unidad) 35,00 € (0,29 € / unidad)Vitamina E Natural, Tocoferoles y Tocotrienoles | Potente Antioxidante, Protege las células del Estrés Oxidativo | con Aceite de Oliva Virgen Extra Ecológico Español | 120 Cápsulas | Zenement
Nº 2117 en TOP ventas en Vitaminas, minerales y suplementos
SOLGAR
Último vendido en:13,88 € (0,28 € / unidad)Solgar Vitamina E 268 mg (400 UI) Cápsulas vegetales blandas - Envase de 50
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Último vendido en:16,88 € (0,34 € / unidad) 18,25 € (0,36 € / unidad)Solaray Vitamin E 400 IU | 50 Perlas
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Último vendido en:18,47 € (0,37 € / unidad) 22,42 € (0,45 € / unidad)Solgar® Vitamina E con Selenio (sin levadura) para la protección de las células contra el daño oxidativo - 50 cápsulas vegetales
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SOLGAR
Último vendido en:16,95 € (286,32 € / l) 22,42 € (378,72 € / l)Solgar Vitamina e Líquida, Naranja, 59.2 Ml
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Último vendido en:10,95 € (365,00 € / l) 11,45 € (381,67 € / l)Marnys Vitamina E Líquida, Favorece la Protección Contra los Radicales Libres Oxidativos, Botella con Pipeta 30 Ml, Apta para Veganos 80 g
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Vitamina E: el aliado perfecto para tu salud
En el mundo de la nutrición y la salud, encontramos una amplia variedad de nutrientes esenciales para nuestro bienestar. Uno de ellos es la vitamina E, un poderoso antioxidante que cumple muchas funciones vitales en nuestro organismo. En este artículo, te vamos a contar todo lo que necesitas saber sobre la vitamina E y cómo puedes beneficiarte de ella.
¿Qué es la vitamina E?
La vitamina E es una vitamina liposoluble que se encuentra en determinados alimentos y se caracteriza por su acción antioxidante. Esto significa que ayuda a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres, que se generan como resultado de procesos metabólicos y exposición a factores ambientales dañinos como la contaminación o los rayos UV del sol.
Funciones y beneficios de la vitamina E
La vitamina E desempeña varias funciones importantes en el organismo, entre las que destacan:
- Protección celular: la vitamina E protege nuestras células del daño oxidativo, evitando el envejecimiento prematuro y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
- Refuerzo del sistema inmunológico: al fortalecer el sistema inmunológico, la vitamina E ayuda a prevenir y combatir infecciones.
- Mejora de la salud cardiovascular: algunos estudios sugieren que la vitamina E puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ya que previene la oxidación del colesterol LDL.
- Promoción de la salud ocular: la vitamina E también desempeña un papel crucial en la protección de nuestros ojos contra el estrés oxidativo y el envejecimiento.
- Apoyo a la salud de la piel: debido a su acción antioxidante, la vitamina E puede ayudar a mantener la piel sana y protegerla de los daños del sol y los radicales libres.
¿Cómo obtener vitamina E?
La vitamina E se encuentra en una amplia variedad de alimentos, como:
- Nueces y semillas, como las almendras, las nueces de Brasil y las semillas de girasol.
- Aceites vegetales, como el aceite de oliva y el aceite de girasol.
- Verduras de hoja verde, como las espinacas y el brócoli.
- Frutas, especialmente el aguacate y el mango.
Además, también existen suplementos de vitamina E disponibles en el mercado, pero siempre es recomendable obtenerla a través de una dieta equilibrada y variada.
¿Cuál es la dosis recomendada de vitamina E?
La dosis diaria recomendada de vitamina E varía según la edad y las necesidades individuales de cada persona. En general, se recomienda consumir entre 15 y 20 miligramos al día para adultos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que un consumo excesivo de vitamina E puede tener efectos adversos, por lo que es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos.
Precauciones y advertencias
Aunque la vitamina E es considerada segura en las dosis recomendadas, su consumo en exceso puede tener efectos adversos, como problemas gastrointestinales y sangrado excesivo. Además, las personas que toman anticoagulantes o tienen enfermedades cardiovasculares deben consultar con un médico antes de tomar suplementos de vitamina E.
Preguntas y respuestas
¿La vitamina E ayuda a prevenir el envejecimiento?
La vitamina E es un antioxidante que protege nuestras células del daño causado por los radicales libres, lo que puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y otros órganos.
¿Es cierto que la vitamina E ayuda a mejorar la salud del cabello?
Aunque no existen suficientes evidencias científicas que respalden esta afirmación, se cree que la vitamina E puede ayudar a mejorar la salud del cabello al fortalecer los folículos pilosos y promover un mejor flujo sanguíneo en el cuero cabelludo.
¿La vitamina E se puede aplicar tópicamente en la piel?
Sí, la vitamina E también se encuentra en forma de aceite y puede aplicarse directamente sobre la piel para obtener beneficios antioxidantes y promover la hidratación.
¿Se puede obtener vitamina E a través de la exposición al sol?
No, la vitamina E se obtiene principalmente a través de la ingesta de alimentos que la contienen. Sin embargo, una exposición adecuada al sol puede ayudar a nuestro organismo a sintetizar vitamina D, otra vitamina importante para la salud.
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